Beschreibung
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern – mit Trainingsprogramm auf DVD
Inhalt
Hinweis zur Optimierung
Alle Übungsanleitungen auch online
Krafttraining
Muskeltraining hält jung
Das richtige Trainingskonzept
Für eine gute Figur ist es nie zu spät
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
8 Tipps, damit Ihrer Motivation nicht die Puste ausgeht
Die Übungsprogramme
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Wichtiger Hinweis
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