Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben – in seinem neuen Buch lüftet SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte. Ausstattung: mit Abb.

Jörg Blech, geboren 1966, hat Biologie studiert und seine Diplomarbeit an der Kölner Uniklinik geschrieben. Danach ergriff er seinen Traumberuf und wurde - nach Ausbildung an der renommierten Hamburger Journalistenschule - Medizinjournalist und Autor. Nach Stationen beim stern und der Zeit wechselte er zum SPIEGEL. Seine Titelgeschichten erzielen hohe Auflagen, seine Texte gehören zu den meistgelesenen Artikeln im Digitalangebot SPIEGEL-PLUS. Darüber hinaus hat Jörg Blech zahlreiche Bestseller vorgelegt. Sein Erstling 'Leben auf dem Menschen' war das erste Buch zum Darmmikrobiom und ein Überraschungserfolg, sein Nr.-1-Titel 'Die Krankheitserfinder' stand ein Jahr auf den Bestsellerlisten. 'Die Heilkraft der Bewegung' ist ein Klassiker. Seine Bücher wurden in zwölf Sprachen übersetzt. Er lebt mit seiner Familie in Berlin.

»Wie alle Gesundheitsbücher des Biologen und Journalisten: absolut empfehlenswert!«

»Würden viele unserer Mitbürger den ›Masterplan Gesundheit‹ lesen und die mitgeteilten Informationen beherzigen, nähme die Lebenserwartung zu und weniger Menschen bedürften der Krankenhausbehandlung.«

»Eine umfassende ›Bedienungsanleitung‹ für unseren hochkomplexen Organismus.«

»Es sollten alle, ob jung oder alt, dieses anregende Buch unbedingt lesen – es lohnt sich sehr.«